Thaïs

L'objectif c'est le mode de vie, pas le poids

Régler son problème de poids nécessite de changer son mode de vie ... doublement ! A la fois sur le plan alimentaire et aussi en termes d'activité physique.
Devant autant d'ambition, il faudra aussi beaucoup de réalisme pour réussir.

Bien sûr, ne pas mettre la charrue avant les bœufs !

Tout d'abord, une révélation s'impose : il ne peut pas y avoir d'objectif de perte de poids prédéfini.
Car ce n'est pas ce qui importe.
L'objectif c'est d'améliorer sa santé. Et pour ce faire de prendre de bonnes habitudes en termes de mode de vie, via l'alimentation et l'activité physique notamment. Et aussi de reprendre confiance en soi.
Le poids sera alors la conséquence de cette prise en charge, mais pas l'objectif.

Plus justement que d'un objectif, on parlera donc d'une cible de poids.

L'objectif c'est le mode de vie, pas le poids.